除了吃减肥药,怎样才能快速减肥

未知,0岁 2020-05-20

病情描述:除了吃减肥药,怎样才能快速减肥

除了吃减肥药,还可通过中医针灸或是穴位按摩的方法来减肥,但是这些方法都有一定的反弹性,一般不推荐。主要还需采取有氧运动以及控制饮食的方法减肥,不仅能够达到比较好的减肥效果,而且还不容易发生反弹。想减肥首选跑步、游泳等有氧运动,其次还要注意饮食,限制高糖分、高热量食物的摄入。一周要保持5天以上的运动量,只要坚持运动,一个月下来大概可以瘦10斤到20斤左右。

2020-05-22

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