吃什么东西免疫力提高最快

未知,0岁 2020-05-20

病情描述:吃什么东西免疫力提高最快

多吃富含维生素A和维生素C的食物,如胡萝卜、橙子、猕猴桃等,提高免疫力会比较快,平时还要保证锌、硒、维生素b1、维生素b2等元素的摄入,要保持体内的营养均衡。在日常生活中要戒掉一些不良习惯,最好戒烟戒酒,同时还要调整作息规律,按时睡觉,不熬夜。每天要适度的做有氧运动,加强身体锻炼,也会有助于增加免疫力。

2020-05-21

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