吃什么可以提高免疫力!

女,20岁 2019-02-27

病情描述:吃什么食物可以提高身体的免疫力,我体检抗体弱阳性!

吃什么食物能够增强免疫力,其实所谓的增强免疫力,用更准确的表述来说,应是调节免疫力,让我们的免疫力处于一个适中的水平,既不能太过于弱小,也不能过于强大,这种情况是最合适的,所以我们可以从蔬菜、水果里面补充一些富含维生素C或者是维生素A的食物,维生素E可以从一些坚果里面获得,还有植物油里面含量也比较丰富,多吃一些动物肉用来增加对于铁、锌等的摄入量,用综合的、全面的食物搭配来协同提高我们机体的免疫力,从而使它处于一个比较合适的水平。

2019-02-27

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