头痛饮食方面怎么调理?

男,52岁 2019-05-22

病情描述:患者52岁,头痛好多年了,他经常吃头痛药,但只能治好症状,不能彻底根除,希望通过饮食疗法或自我锻炼得到改善。请问饮食方面怎么调理?

我们需要考虑偏头痛的可能性较大,这是一种反复搏动性头痛,你可以去医院的脑科做检查。如果发生头痛,试着在脖子上放一个热敷袋,前额放一个冰袋。冷热刺激能有效缓解肌肉紧张,减轻疼痛。对于偏头痛的人来说,需要保持规律的生活,即使在节假日也要按时起床和睡觉。还应该多吃富含镁的蔬菜和水果,以增加大脑中镁的含量。包括:小米、荞麦粉等谷类、大豆、蚕豆、豌豆等豆类、大豆制品。

2019-05-22

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