吃饭后多久可以剧烈运动

女，21岁 2021-06-10

病情描述：我最近想减肥，就是不想通过节食减肥，通过饭后快跑降低体重，吃饭后多久可以剧烈运动？

去问诊

吃饭一小时到一个半小时之后，可以适当进行剧烈运动。

由于人在刚吃完饭后立即进行剧烈运动时，可能会造成胃部下垂等消化系统的疾病，影响人的身体健康与正常生活，另外在饭后立即进行剧烈运动也会引发阑尾炎等症状。

所以临床上通常建议如果需要饭后运动，可以在饭后30分钟到60分钟左右进行散步等运动量较为轻微的运动。而如果是剧烈运动，则应在吃饭一小时之后进行。

2021-06-17

相关问答

饭后半小时能剧烈运动吗

饭后半个小时不可以剧烈运动。在饭后，由于肠胃要消化食物，所以身体内的大部分血液

吃完饭后多久可以剧烈运动

吃完饭后半小时或者一个小时以后可以剧烈运动。刚吃完饭，如果急于运动，就会使本来

饭后剧烈运动会怎样

饭后剧烈运动会让人产生恶心呕吐，还会引起肠胃疾病。在吃饱饭以后如果马上进行剧烈

饭后多久可以剧烈运动

饭后半小时或者一个小时以后可以进行剧烈运动。运动是一项对人体非常好的活动，它能

剧烈运动后多久能吃饭

剧烈运动后30分钟到40分钟吃饭。刚做完剧烈运动的时候如果马上吃饭容易导致肠胃

剧烈运动后能直接吃饭吗

剧烈运动后是不能直接吃饭的。由于剧烈运动后，体内的血液供应肌肉组织，如果立即吃

剧烈运动后多久能吃饭

剧烈运动后，建议等待30分钟到1小时再进食。这是因为在剧烈运动过程中，身体会将血

饭后几小时可以剧烈运动

饭后最好两个小时以后再进行剧烈性的运动，剧烈性的运动，不利于肠道的吸收和利用，而

吃完饭后剧烈运动会怎么样

吃完饭后剧烈运动有可能会导致肠胃出现不适的症状，很可能会导致腹部的疼痛，消化不良

剧烈运动后多久吃饭合适

剧烈运动后半小时左右吃饭是比较好吃的。刚做完剧烈运动通常会导致神经中枢处于兴奋

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康