吃饭后多久可以剧烈运动

女，21岁 2021-06-10

病情描述：我最近想减肥，就是不想通过节食减肥，通过饭后快跑降低体重，吃饭后多久可以剧烈运动？

吃饭一小时到一个半小时之后，可以适当进行剧烈运动。

由于人在刚吃完饭后立即进行剧烈运动时，可能会造成胃部下垂等消化系统的疾病，影响人的身体健康与正常生活，另外在饭后立即进行剧烈运动也会引发阑尾炎等症状。

所以临床上通常建议如果需要饭后运动，可以在饭后30分钟到60分钟左右进行散步等运动量较为轻微的运动。而如果是剧烈运动，则应在吃饭一小时之后进行。

2021-06-17

相关问答

吃完饭后多久可以剧烈运动

吃完饭后半小时或者一个小时以后可以剧烈运动。刚吃完饭，如果急于运动，就会使本来

饭后多久可以剧烈运动

饭后半小时或者一个小时以后可以进行剧烈运动。运动是一项对人体非常好的活动，它能

剧烈运动后多久能吃饭

剧烈运动后30分钟到40分钟吃饭。刚做完剧烈运动的时候如果马上吃饭容易导致肠胃

剧烈运动后能直接吃饭吗

剧烈运动后是不能直接吃饭的。由于剧烈运动后，体内的血液供应肌肉组织，如果立即吃

吃完饭后多久可以剧烈运动

吃完饭后一般建议等待1到2小时再进行剧烈运动。这个时间段可以让身体有足够的时间消

吃饭后多久可以剧烈运动

吃饭后一般建议等待1.5到2小时再进行剧烈运动。这个时间段可以让身体有足够的时间

饭后剧烈运动好吗

饭后剧烈运动并不推荐，因为这可能对身体造成负担。餐后，消化系统需要集中精力处理食

吃完饭后剧烈运动会怎么样

吃完饭后剧烈运动有可能会导致肠胃出现不适的症状，很可能会导致腹部的疼痛，消化不良

剧烈运动后多久吃饭合适

剧烈运动后半小时左右吃饭是比较好吃的。刚做完剧烈运动通常会导致神经中枢处于兴奋

饭后多久可以剧烈运动

饭后一般建议等待1.5到2小时再进行剧烈运动。这个时间段可以让身体有足够的时间来

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康