产后怎么减肥最快最有效
女,26岁 2019-03-04
病情描述:我刚生完宝宝,是身材还是特别的胖,身材跟之前相比已经严重的变形,为此很是苦恼,所以想问一下产后怎么减肥最快最有效?
由于母儿双方面营养需求以及体内雌激素孕激素的增加,会使孕期体重增加,皮下脂肪增厚,腹部产生过多赘肉,以至于分娩以后体型肥胖。可以选择每天早上起来喝一杯凉开水,这样的话可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态,也可以做一些腹部运动或者是腰部臀部的运动,关于产后瘦身最快的方法最有效的办法就是:控制饮食,增加运动量。产后减肥瘦身,一定也要选择科学的方法减肥,而且要有持之以恒的精神。早晨要吃好,吃一些优质蛋白。
2019-03-04
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