更年期需要怎样可以度过

女,50岁 2019-04-15

病情描述:我阿姨最近好像更年期了,想问下更年期需要怎样可以度过呢?

更年期是每个女人都必须经历的一个阶段,但这只是一个过渡阶段。人与人之间的个体差异和反应是不同的。首先,我们应该保持良好的情绪,每天做足够的体育锻炼,包括慢慢走、有氧运动、方块舞等。第二,你应该好好睡一觉,每天睡觉前喝一杯热牛奶,不要吃太多晚餐。水果和蔬菜是必不可少的。第三,如果你心情不好,你可以和朋友或家人交流,学会说话。在这段时间里可能会有一些疾病。你应该首先消除疾病,然后考虑更年期,并建议服用雌激素来补充激素功能障碍引起的一些症状。

2019-04-15

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