月子里可以吃海参吗
女,33岁 2019-05-16
病情描述:现在是在坐月子期间,老公一直很注重我的身体营养情况,买海参回来炖汤给我补身体,请问月子里可以吃海参吗?
海参主要是是提供蛋白与锌元素并无其他太大作用。坐月子期间是可以吃海参的,海参的营养价值很高,产后吃海参可以帮助身体快速恢复,海参的最好方式是汤类,海参不同于猪蹄这类食材,最大的优点就是脂肪含量很低,大多数妈妈在坐月子期间都担心延续孕期的肥胖,海参作为一种低脂的食材可以减少月子餐中脂肪的摄入量,缓解产后肥胖。建议你,注意会阴部卫生,海参虽然营养价值很高但是在食用的时候妈妈们要注意很多,首先海参是高蛋白的营养品所以最好是不要喝醋、甘草类同食。在吃葡萄、柿子、石榴、青果等水果的时最好也不要食用海参,否则这些会改变海参中蛋白质的空间结构,而且还会变得难以被吸,还会有恶心、呕吐等不适症状。保持外阴清洁,勤换内裤,每天清洗会阴部,产后一周就可以吃海参,有利于身体的恢复,保持泌乳通畅。
2019-05-16
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