减肚子的有氧运动有哪些？

郭争荣 副主任医师  石家庄市第一医院

一般仰卧起坐主要是无氧运动，对肌肉力量的增长、维持，肌纤维的增粗，肌肉轮廓的塑形

减肚腩的有效运动

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

大肚子的形成通常是由于平时吃得太多、不注意运动和饮食不规律造成的。平时你可以做更

减肚子最有效的运动有哪些？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

减肚子是一项活动，根据描述的症状，减肚子的方法种类多样，燃烧脂肪是减肚子的根本，

减肚子的有氧运动有哪些

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

很多人想减掉肚子上的赘肉，想进行一些有氧运动，这样的想法是完全可取的。有氧运动

有氧运动和无氧运动哪个减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一般情况下有氧运动更利于减肥，有氧运动是指通过糖、脂肪、蛋白质分解氧化而产生能量

有氧运动还是无氧运动减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有氧运动减肥是比较快的。因为有氧运动燃烧脂肪是比较快，所以如果是想要减肥在平常就

肌肉腿做有氧运动还是无氧运动能瘦

陈小军 副主任医师  马鞍山市人民医院

存在肌肉腿的患者想要达到瘦腿的功效建议先做无氧运动，再做有氧运动。因为无氧运动是

减肥需要有氧运动还是无氧运动

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

减肥需要有氧运动和无氧运动相结合。有氧运动一般用来加速脂肪的燃烧，起到减脂的作用

减肥先做有氧运动还是无氧运动？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥过程中运动的次序是很重要的，一般情况下建议先进行无氧运动，再做有氧运动，从而

力量训练减肥还是有氧运动减肥

孙伟 主任医师  中日友好医院

在力量训练减肥和有氧运动减肥两者相比较的时候，减脂比较快的还是有氧运动减肥。力量