减肚子的有氧运动有哪些

男,0岁 2020-03-17

病情描述:减肚子的有氧运动有哪些

很多人想减掉肚子上的赘肉,想进行一些有氧运动,这样的想法是完全可取的。

有氧运动是四肢协调性的一些运动,可以选择慢跑或者快速的走,自行车、球类运动,比如可以结成好友去打乒乓球、羽毛球、篮球、足球等等。也可以选择一些膝盖不受压的运动,比如游泳,很多有氧运动可以在户外来进行。

如果可以满足有氧运动的时长以及有氧运动的强度,就可以起到全身减脂,以及减轻肚子赘肉这样的目的。

2020-03-17

相关问答

减肚子的有氧运动有哪些?

郭争荣 副主任医师  石家庄市第一医院

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减肚腩的有效运动

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大肚子的形成通常是由于平时吃得太多、不注意运动和饮食不规律造成的。平时你可以做更

减肚子最有效的运动有哪些?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

减肚子是一项活动,根据描述的症状,减肚子的方法种类多样,燃烧脂肪是减肚子的根本,

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减肥需要有氧运动还是无氧运动

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哪些运动是有氧运动,有助于减肥

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什么有氧运动减肚子

郭立芳 主任医师  河北省中医院

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