怀孕后期腿疼是怎么回事

2025-06-05

怀孕后期腿疼是常见的孕期不适，主要由身体负担加重、激素变化及血液循环不畅等因素引起。随着胎儿发育，子宫增大压迫下肢血管和神经，同时孕激素松弛韧带导致关节稳定性下降，容易引发肌肉疲劳或抽筋。

孕期腿疼多表现为小腿酸痛、抽筋或肿胀，尤其在夜间或久站后加重。缺钙、镁等营养素会加剧症状，而体重增长过快或缺乏适度运动也会影响下肢血液循环。部分孕妇可能出现静脉曲张或轻度水肿，进一步诱发疼痛感。

注意保持适度活动如散步，避免长时间站立或跷二郎腿。睡觉时用枕头垫高双腿，选择宽松衣物和支撑力好的鞋子。饮食中增加钙、钾丰富的食物如牛奶、香蕉，若疼痛伴随严重水肿或皮肤发红发热，需警惕血栓风险并及时就医。热敷和轻柔按摩可缓解症状，但避免用力拍打肿胀部位。

2025-06-05

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