在怀孕期间钙片要吃多久

女,26岁 2019-06-05

病情描述:自己现在已经怀孕了,自己一直在吃着钙片,现在想咨询一下在怀孕期间钙片要吃多久?

一般在怀孕三个月以后就需要适当的进行补钙了,一直到哺乳期都是需要进行补钙的。钙质是胎儿骨骼生长发育的重要物质基础,在日常饮食中豆制品和奶制品就是很好的补钙食物,例如豆腐、豆腐干、豆腐皮、素鸡、豆腐花、牛奶等。虾皮、芝麻酱、紫菜、某些蔬菜等也含有较多的钙,都是可以作为孕期膳食钙的来源。适当的晒会太阳,这样才能促进钙质更好的吸收。要多喝温开水,以免钙质在体内进行沉积,忌烟酒,烟酒都是阻碍钙质吸收的东西。

2019-06-06

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