孕期的时候钙片要吃多久

2025-06-12

孕期钙片的补充时间通常建议从孕中期约孕14周开始,持续到哺乳期结束。

怀孕期间胎儿骨骼发育需要大量钙质,尤其在孕中晚期需求显著增加。若日常饮食无法满足每日1000-1200mg的钙摄入量如乳制品、深绿色蔬菜摄入不足,医生会建议通过钙片补充。哺乳期母体仍会通过乳汁输送钙质,因此产后继续补充有助于预防骨质疏松。

需注意避免过量补钙每日不超过2500mg,否则可能增加便秘或肾结石风险。钙片建议分次服用、与维生素D同补以促进吸收,且避免与铁剂同时服用。有甲状腺或肾脏疾病者需遵医嘱调整剂量。定期产检监测血钙水平,优先通过均衡饮食获取钙质。

2025-06-12

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