腿抽筋吃哪个钙片好点

女,16岁 2019-02-12

病情描述:经常性的腿抽筋,是不是身体缺钙的原因,我想具体了解学生腿粗该服用什么钙片比较好?

学生缺钙可以每天服用一片钙片,钙片能很好的改善身体缺钙的情况,缺钙是导致腿抽筋的主要原因,也可以选择含钙量高的食物来改善腿抽筋的问题,钙片的话一般碳酸钙,葡萄糖酸钙都可以。补钙主要还是要通过食物来补钙安全健康,比如牛奶和豆制品,其钙含量绝对能够满足一个人的需要,尤其老豆腐中的钙含量高,又适合人体吸收,对于患有乳糖不耐症的人,则可以选择饮用酸奶。要多吃些含钙高的食物,大致分类如下:奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体等。不过,补钙的同时,还需要晒下太阳,有助皮肤合成维生素D,促进钙吸收。除此之外,还有酸角,酸角人称“钙中之王”。

2019-02-12

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