应该怎样提高免疫能力

男,8岁 2019-03-02

病情描述:小孩子一个月老是感冒,刚好就又感冒了,老是生病,体质很差,朋友说这是因为免疫力功能低下造成的,应该怎样提高免疫能力?

小孩还没有发育完全,营养是提高免疫力的基础。饮食要以营养均衡为优先考量,而不能以是否好吃为先。人体需要各种营养元素,不能挑食、偏食,食物要粗细搭配,少吃生冷的食物。无论哪种运动方式,都需要根据自己状况选择合适的运动强度,循序渐进,长期坚持,研究发现开朗活泼的性格,乐观愉悦的情绪会增强人的免疫力。生活习惯要保持良好,适当进行体育锻炼,平时注意避寒保暖,适当增减衣物。只要饮食锻炼平衡得当,体质会得到改善。

2019-03-02

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