提高免疫力的食物有哪些

女,5岁 2021-01-08

病情描述:我的孩子经常生病,就去问了一下医生,医生说是免疫力低下的原因导致的,提高免疫力的食物有哪些?

提高免疫力的食物一旦有胡萝卜、香蕉、西兰花、牛奶、鱼等等。

胡萝卜和香蕉里面含有丰富的维生素C,并且胡萝卜里面含有胡萝卜素,所以吃胡萝卜可以提高自己的免疫能力,牛奶和鱼里面还有丰富的钙和蛋白质,吃牛奶和鱼通常有助于补充身体的钙,也有助于提高免疫能力。

平时还可以让孩子多做一些运动锻炼,如慢走和蹦跳等,也有助于提高孩子的免疫能力。

2021-01-09

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