孕妇防止便秘吃什么

女，30岁 2021-04-30

病情描述：身边很多孕妇朋友都出现了便秘的情况，我想要通过饮食来预防便秘，请问孕妇防止便秘吃什么？

孕妇防止便秘可以吃一些富含纤维素的食物。

纤维素对促进肠胃蠕动是非常有益的，它能够有效地预防便秘。生活中富含纤维素的食物也比较多，常见的有芹菜、菠菜、生菜、小白菜、花椰菜、南瓜、水蜜桃、苹果、猕猴桃、香蕉等，孕妇平时可以适量吃这些食物。

孕妇平时也要注意增加饮水量，可以饮蜂蜜水，也可以饮白开水，对预防便秘都有好处。

2021-04-30

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