孕妇防止便秘吃什么

女,30岁 2021-04-30

病情描述:身边很多孕妇朋友都出现了便秘的情况,我想要通过饮食来预防便秘,请问孕妇防止便秘吃什么?

孕妇防止便秘可以吃一些富含纤维素的食物。

纤维素对促进肠胃蠕动是非常有益的,它能够有效地预防便秘。生活中富含纤维素的食物也比较多,常见的有芹菜、菠菜、生菜、小白菜、花椰菜、南瓜、水蜜桃、苹果、猕猴桃、香蕉等,孕妇平时可以适量吃这些食物。

孕妇平时也要注意增加饮水量,可以饮蜂蜜水,也可以饮白开水,对预防便秘都有好处。

2021-04-30

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