孕妇怎么防止便秘

女，25岁 2021-08-14

病情描述：现在我怀孕五个多月了，但是最近一段时间总是会出现便秘的症状，特别难受，想问孕妇怎么防止便秘？

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孕妇平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，尽量少吃过于油腻或者是辛辣刺激的食物，可以减少便秘的发生。

在怀孕期间增大的子宫会对女性的肠胃产生一定的压迫，平时不要久坐或者是久站，身体允许的情况下，可以出去散步。

如果已经出现了便秘的症状，在早上起来的时候可以空腹喝一杯蜂蜜水，但是如果血糖比较高，尽量不要喝蜂蜜水。

2021-08-14

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