青少年缺钙的症状有哪些?

男,14岁 2019-05-17

病情描述:我14岁,为什么膝盖有时候膝盖像抽筋的疼,一两分钟就不疼了,不痛的时候没感觉,青少年缺钙的症状有哪些?

腿抽筋是缺钙的一种表现。正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升。如果低于这个范围,则认为是缺钙。缺钙的年轻人会感到明显的腿部无力、抽筋和体育成绩差。疲劳,易怒,注意力不集中。蛀牙和牙齿发育不良;易过敏、感冒等。缺钙的年轻人可以喝更多的牛奶。牛奶是补钙的最佳选择。多吃新鲜蔬菜,海带和虾也能补充钙。平时多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类,保证每天喝一杯牛奶,平时要多晒太阳,促进钙的吸收。

2019-05-17

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