孕期爱吃水果怎么办?

女,27岁 2019-06-09

病情描述:怀孕三个多月了,平时为了宝宝也挺注意饮食和补充营养的,我想问一下孕期爱吃水果怎么回事?

喜欢在怀孕期间吃水果,这可能与怀孕后激素水平的影响有关,也可能是由于口味的变化。一般来说,水果富含维生素和矿物质,营养价值相对较高。如果孕期少吃少喝,孕妇的营养素摄入就不能达到要求,导致营养不良,使孕妇本身身体受到损害及胎儿生长发育迟缓,怀孕期间可以吃水果。吃水果,因为它们还含有膳食纤维,可以缓解便秘症状,补充身体所需的营养。然而,水果仍然含有大量的糖,所以我们也应该注意吃适量的。水果毕竟是凉的,避免过量进食,孕期的饮食一定要杜绝暴饮暴食,要少吃多餐。

2019-06-09

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