乳腺增生按摩手法怎么样有效果

2025-01-02

乳腺增生按摩手法若运用得当可有一定效果。

按摩时，可先以手掌在乳房周围轻轻推抚，从乳房外侧向乳头方向，力度要轻柔均匀，能促进局部血液循环。再用手指指腹点按膻中、乳根等相关穴位，每个穴位点按约1分钟，以产生酸麻胀感为宜，有助于疏通经络、理气散结。还可双手交替拿捏乳房，从乳房根部向乳头方向，反复多次。

需注意，按摩应在月经结束后一周左右进行，避开经期。按摩力度不宜过大，避免损伤乳腺组织。若乳腺增生症状严重或伴有其他异常，应及时就医，按摩仅能作为辅助调理方法，不能替代正规治疗。

2025-01-02

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