女人来月经前有什么征兆

2025-06-11

女性在月经来临前通常会出现一系列身体和情绪上的征兆，称为经前期综合征PMS。这些表现与激素水平波动有关，多在月经前1-2周出现，经期开始后逐渐缓解。

常见的征兆包括乳房胀痛、腹部坠胀、腰酸等躯体不适，以及情绪波动、易怒、焦虑或抑郁等心理变化。部分女性可能出现食欲改变、嗜睡或失眠、头痛或轻微水肿。这些症状因人而异，轻重程度也不同，通常不会严重影响日常生活。

若症状严重或伴随异常表现如剧烈疼痛、大量出血，建议及时就医排查其他疾病。保持规律作息、适度运动及饮食调节如减少盐分和咖啡因摄入有助于缓解不适。记录月经周期和症状变化，能帮助更好地了解自身健康状况。

2025-06-11

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