胖的人能吃花生吗

女,29岁 2021-06-15

病情描述:我今年29岁了,我人比较胖,所以这段时间就在减肥,我没事儿喜欢吃点花生,请问胖的人能吃花生吗?

胖的人能吃花生,但是不建议吃特别多的花生。

花生的热量比较高,含有比较丰富的脂肪,如果一次性吃特别多花生,会导致全天的热量摄入超标,比较容易肥胖。

体重超标对于身体不好,会增加患心脑血管疾病的风险,也会增加患其他疾病的风险,建议控制饮食,饮食最好清淡一些,少吃油腻的食物,平时可以适当运动,建议定期全面体检身体。

2021-06-17

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