女,25岁 2020-12-08
病情描述:我最近一直在减肥,今天到朋友家,朋友让吃花生米,我怕影响我减肥,吃花生米会发胖吗?
如果只是少量吃花生米,一般不会发胖,但如果吃得过多,是容易发胖的。
花生米属于一种坚果,营养价值较高,其中含有丰富的微量元素以及维生素和蛋白质等,也含有脂肪,平时适量吃些对身体健康比较有益处。但花生米热量比较高,如果吃得过多,就容易导致身材发胖。
如果想要控制体重,平时吃花生米一定要适量,不能吃得过多,在饮食上也要避免暴饮暴食,还要加强体育锻炼。
2020-12-09
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