体质虚寒经常痛经怎么办

2025-06-03

体质虚寒导致的痛经可以通过温经散寒、调理气血来缓解。中医认为寒凝血瘀是主要病机，因此暖宫驱寒是关键。

日常可饮用姜枣红糖水，用艾叶泡脚，腹部贴暖宝宝或艾灸关元穴。月经前一周开始避免生冷饮食，适量食用羊肉、桂圆等温补食物。中医调理常用温经汤、艾附暖宫丸等方剂，需由医师辨证施治。适当练习瑜伽或快走能促进盆腔血液循环，经期避免剧烈运动。长期痛经者建议做妇科检查排除器质性疾病。

忌经期贪凉饮冷，疼痛剧烈时勿自行服用过量止痛药。艾灸时注意避免烫伤，阴虚火旺体质者不宜过度温补。若痛经伴随月经量异常、非经期出血等情况需及时就医。备孕女性慎用活血类中药，调理期间需定期复诊调整方案。

2025-06-03

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