来月经便秘吃什么

女，35岁 2021-04-29

病情描述：这一个月我在来月经期间出现了便秘的情况，排便时很困难，请问一下来月经便秘吃什么？

来月经便秘可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，但不要吃过凉的水果，也可以每天适当的喝一杯蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用，可以缓解便秘。

来月经便秘可能是由于不良的饮食习惯所导致的，还有可能是运动量较少造成的。如果精神特别的紧张或者是工作压力过大时，也可出现便秘。

日常生活中要养成良好的生活习惯，避免精神过度紧张。

2021-04-29

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