夜间腿抽筋该怎么办才好

男,25岁 2019-03-16

病情描述:我因为自己从不吃钙片,也不喜欢喝牛奶,就导致了自己经常会缺钙性的抽筋,而且经常是晚上睡觉的时候抽,虽然被子经常会盖好,但是还是抽筋,夜间腿抽筋怎么办?

夜间腿抽筋的话,像这种情况考虑可能是缺钙引起来的,像这种的话建议平时多喝点牛奶,还有就是适当的锻炼锻炼身体的,然后平时的话不要熬夜抽烟喝酒,多注意多吃点蔬菜水果,保持大便通畅,还有一个就是生的补钙之类的。如果反复出现的话,建议可以去做个腰椎检查。可以用热毛巾或者热水袋做做热敷,做做局部按摩,缓解症状。抽筋的时候应该用力将足跟以及小腿肚的位置伸直,缓解抽筋的症状,多吃一些含钙丰富的食物,饮食上要注意荤素搭配,保证营养均衡。

2019-03-16

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