经常性的便秘怎么办啊

女,25岁 2020-03-27

病情描述:自从我上班以来,我很容易便秘。三天只能拉一次大便。大便是干的,我拉不出来的感觉是很难受的,便秘困扰着我,经常性的便秘应该怎么办?

引起便秘的因素有很多,像精神紧张,过度劳累会使皮层和植物神经紊乱,从而导致了便秘。平时要注意自我调节,保持一个良好的心态。有些经常性便秘是因为身体因素,如缺乏维生素b、内分泌紊乱或者是身体有基础性病因,主要还是要去医院检查病因,针对性治疗。平时要多吃易消化的食物,不可进食过多,适当的锻炼促进营养吸收和食物消化。同时可以配合中医的推拿针灸来调理身体,饭后可以适当的对腹部进行按摩,可以促进消化。

2020-03-27

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