三高人群不宜喝稀饭吗?

女,60岁 2019-02-03

病情描述:母亲最近查出有三高,家里人都很担心她,听说三高不能喝稀饭,想知道三高人群不宜喝稀饭吗?

三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。高血糖患者不建议粥饮食达到三餐的规律,避免吃生冷、辛辣、油炸、腌制食品、生冷食品,如各种冷饮、生蔬菜和水果,会把感冒带入体内,最有可能伤害脾胃。此外,三餐应该均匀,早餐的营养应该充足,中餐应该吃饱,晚餐应该七八倍饱,脾胃最怕支撑,饥饿,饱餐是最有害的,尤其是晚餐,不要吃得太多,也不要吃得太晚,否则会增加胃部的负担。要坚持定期运动,早上或者晚上跑跑步,或者假期的时候出去踏踏青,还能放松自己的心情。

2019-02-03

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李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

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高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

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高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

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