减肥期间可以吃什么水果

未知,0岁 2022-07-28

病情描述:减肥期间可以吃什么水果

减肥期间可以吃苹果、香蕉、火龙果等水果。

在减肥阶段一定要多吃富含膳食纤维素、维生素的水果,不仅包含苹果、香蕉、火龙果等水果,也包括梨、柚子、橙子、猕猴桃等水果。这些水果中的热量比较低,适量食用后能够起到促进肠胃消化蠕动的作用,并不会增加肠胃的消化负担,因此可以适量食用。

在减肥阶段一定要调整饮食结构,避免经常吃油腻性的食物。

2022-08-04

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