失眠便秘吃什么好?

男,26岁 2019-07-24

病情描述:这几天晚上睡不着,早上起不来,面色非常差,吃不好睡不好,一直有失眠、便秘困扰,请问医生失眠便秘吃什么好?

失眠是常见的睡眠障碍现象,失眠症状主要是入睡困难、睡眠中间易醒、睡眠时间明显减少、质量下降等。失眠的原因与生活习惯有关,工作和生活的压力易导致失眠症的出现。建议可以采取中药调理治疗,平常适当锻炼,一点不要胡思乱想,分散一下注意力。平日里饮食上也要注意多以清淡为主,加强补充维生素。睡眠不好会导致便秘,中医讲睡眠不好会导致身体的内分泌紊乱,引此身体会出现便秘的情况。可以尝试食醋催眠,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。

2019-07-25

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