绝经前要怎样进行调理

女,53岁 2019-07-19

病情描述:最近总是会潮热多汗、烦躁不安,记忆力也不行了,身体不是这不舒服就是那不舒服,想了解下绝经前要怎样进行调理?

您的这些症状的出现说明您已经到更年期了,更年期是每个人都要经历的阶段,对女性来说,卵巢功能会从之前的旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,直到月经停止,也就是我们所说的绝经,绝经可分为自然绝经和人工绝经两种,要提前做好蛋白质和维生素的补充,还应补气补血、补充钙片以及多吃豆类及豆制品,豆制品里含有有益的雌激素,能够帮助女性维持正常的雌激素水平,另外还要适量摄入蛋类、乳类、瘦肉及新鲜的果蔬;由于绝经前的情绪会变得极不稳定,可以找些自己感兴趣的事情分散注意力,让生活充实起来。

2019-07-19

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