女人绝经要怎么进行调理

女,49岁 2019-03-04

病情描述:我月经月经半年没有来了,我怀疑最近绝经了,我想要知道,这个要怎么调理才好呢?

当女性处于绝经期时,体内激素水平会发生变化,导致月经失调、身体虚弱和情绪变化。因此,建议你去看中医,用一些中成药来安神补脑进行调理和治疗。你也应该尽可能注意饮食营养,尽量吃一些清淡易消化的食物,适当补充维生素D、维生素E和钙片。你应该放松,适当锻炼,增强你自己的体质。我们还应该注意个人卫生,增强身体抵抗力,参加有意义的活动,保持良好的情绪,少穿高跟鞋,避免平时久坐不动的活动。平时多做运动可以缓解压力,改善骨骼健康,避免骨质疏松,补充雌激素可以调节卵巢和子宫。

2019-03-04

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