2025-05-29
来例假着凉后头晕,可能与经期免疫力下降、受凉后血液循环不畅或激素波动有关。
经期女性体质较敏感,受凉可能导致血管收缩,影响脑部供血,从而引发头晕。建议立即保暖,尤其是腹部和脚部,可饮用温热的红糖姜茶促进血液循环,缓解不适。若伴有恶心或乏力,需平躺休息,避免突然起身加重症状。
注意避免生冷食物和剧烈运动,防止加重身体负担。若头晕持续或伴随严重头痛、呕吐,可能是贫血或低血糖,需及时就医检查。平时经期应注意防寒,均衡饮食,适当补充铁和维生素,增强体质。
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