通过喝咖啡真的能够减肥吗

女,26岁 2019-04-14

病情描述:最近吃多了想减肥,听说喝咖啡对于减肥有很好的效果,请问是真的吗?对于咖啡种类有要求吗?

如果能做到正确饮用咖啡的话,确实对于减肥是有一定帮助的。有的人天天喝咖啡,却毫无效果甚至会长胖,这是因为没有把握好时间,掌握好方法,喝的咖啡种类也有问题。一般来说,午饭后三十分钟至一个小时内,是喝咖啡减肥的最佳时间,饭后的咖啡有助于饭后消化,还能促进脂肪燃烧,如果还能配合步行,减肥效果会更加的显著,需要注意的是。第一,减肥用的咖啡一定不能加糖,因为糖的会阻碍脂肪分解,如果不习惯咖啡的苦味儿,可以加一点奶。第二,热咖啡比冰咖啡好,热咖啡可以帮助你加快消耗体内热量的速度。第三,轻度烘焙的咖啡更好,烘培温度高的咖啡虽然味道浓郁,但是咖啡因含量相应也减少了,而味道比较淡的美式咖啡,则含有较多咖啡因,比较有利于减肥。

2019-04-14

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