中年女人减肥肚子的简单方法

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:中年女人减肥肚子的简单方法

中年女人减肚子主要是进行有氧运动,在减肥的同时要多进行腹部按摩,也能够促进脂肪消耗,但是按摩的时候力度避免过大,也不能在饭后按摩。减肥者还要节制饮食,尤其是晚餐尽量吃五分饱,晚上8点以后避免吃任何食物,否则很容易引起肚子肥胖。中年女性身体代谢和消耗比较慢,身体所需的热量也少,所以不要吃太多含热量的食物,防止肥胖。

2020-05-24

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