未知,0岁 2020-06-07
病情描述:中年女人减肥肚子的简单方法
中年女人想要减肥,最好是进行有氧运动。在减肥的同时要多进行腹部按摩,也能够促进脂肪消耗,但是按摩的时候力度避免过大,也不能在饭后按摩。减肥者还要节制饮食,尤其是晚餐尽量吃五分饱,晚上8点以后避免吃任何食物,否则很容易引起肚子肥胖。中年女性身体的新陈代谢水平比较低,身体很容易就会堆积脂肪与多余的热量。所以平时注意少吃一些油腻、辛辣性的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
2020-06-08
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