腰痛缓解的方法?

男,33岁 2019-02-12

病情描述:我平时都是在工地干活的,一天搬搬抬抬的比较多,现在腰痛,请教有没有方法缓解呢?感觉到腰部乏力,每次要弯腰抬东西的时候,都好像扭伤了一样,弯腰久了,每次要伸直,也会感觉到头晕和疼痛。

腰痛主要可能是由于在工地里面常常哈腰搬东西导致的,腰痛的时候尤其要留意对腰部的保护,所以,假如需要捡东西的时候,最好能够蹲下去捡,这样可以减少腰部的受力。此外,在抬重物的时候也要避免抬过重的物品,要让肘部尽可能的靠近躯干,这样才能避免意外受伤,同时也能很好地保护腰部。不排除腰肌劳损或者肌肉拉伤的可能性,少数也可能是一些腰椎间盘凸起等。详细需要到病院进一步检查。目前可以适当服用舒筋活络的药物,详细用药请遵医嘱。在家里一定要多留意平躺休息,要睡硬板床。

2019-02-12

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