长期便秘有何方法解决

男，20岁 2020-04-06

病情描述：我从去年起开始便秘了。去医院治疗后，便秘缓解了一段时间。想知道长期便秘有何方法解决？

长期便秘建议多吃有滋润大便的食物，如蜂蜜、芝麻油、芹菜、韭菜等粗纤维食品。在生活中，应该多注意锻炼，促进全身血液循环。要改变饮食结构和习惯，多吃素食和不要过度的节食，进食的量不足产生的大便量不足也是会导致粪便长时间的滞留与肠道而水分过度吸收的情况，因此要综合调理。

2020-04-06

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