孕妇腹胀恶心怎么缓解

2025-06-18

孕妇腹胀恶心可通过调整饮食和生活习惯缓解。

孕期腹胀恶心多与激素变化、子宫压迫胃肠有关。建议少食多餐,选择易消化的食物如粥、面条,避免油腻、辛辣及产气食物如豆类、碳酸饮料。餐后适当散步促进消化,避免立即平躺。可尝试少量姜茶或薄荷茶缓解恶心,但不宜过量。穿着宽松衣物,避免腹部受压。保持充足休息,避免过度疲劳,也有助于减轻不适。

若腹胀恶心伴随剧烈腹痛、呕吐、发热等症状,需及时就医,排除妊娠并发症。避免自行服用药物,尤其是泻药或止吐药,需在医生指导下使用。保持心情放松,过度焦虑可能加重不适。定期产检,确保母婴健康。

2025-06-18

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