女孩子吃什么可以补血

女,22岁 2019-02-15

病情描述:我们边上一女孩子在外地读大学,听说她现在贫血有点严重,走路有一次摔倒了,请问女孩子吃什么可以补血?

贫血的女孩子,可能是食物中铁的摄入减少,不能满足身体的营养需要,所以女性可以在饮食上多吃一些含铁丰富的食物,同时多吃蔬菜水果补充维生素c,有利于补血,不要吃一些寒凉和过于油腻、刺激性的食物,更加不要挑食,以免引起体虚。食补尽量吃些清淡富含铁质的食物,如猪肝、瘦肉、红枣、黑木耳、牛肉、菠菜、紫菜、香菇等,并且要补充含蛋白质的鱼肉、蛋奶等营养,促进铁和蛋白质合成血红蛋白。补血期间时不宜喝浓茶和咖啡,同时注意锻炼身体,适当的运动有助于身体康复。

2019-02-15

相关问答

女孩来大姨妈吃什么

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

您好,女孩子月经期间应该注意饮食方面补充营养。女性经期是一个特殊的时期,可以多吃

怎样才能生女孩不生儿子

何传祥 副主任医师  江西省妇幼保健院

通常情况下这个到底是生男孩儿还是生女孩儿都是存在几率问题的,一般情况下这个生男孩

女孩子能不能经常吃槟榔

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

女孩子最好不要经常吃槟榔。槟榔是会让人上瘾的,而且经常性的吃槟榔对身体健康不利,

女孩子痛经不能吃什么

王华 副主任医师  中国人民解放军总医院

女孩子痛经不能吃生冷寒凉的食物,比如冰激凌、冰咖啡等。女孩子出现痛经的情况之后

女孩子吃什么改善贫血

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

女孩子贫血容易对以后的妊娠造成不良影响要及时纠正贫血。女孩子是轻度贫血,可以调整

女孩子害怕第一次是为什么

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

女孩子害怕第一次主要是因为进行第一次性生活时,会让女孩子感觉到疼痛,并且处女膜破

降香女孩子能用吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

降香能给女孩子用,它是一种中药,有很多作用,具有镇痛理气、止血的功效。女孩子在用

女孩吃什么长高

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

女孩子吃什么长高 身高与遗传因素有一定的关系, 女孩在青春发育期,建议应适当的

女孩子姨妈来了能吃葡萄吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

女孩子姨妈来了是可以吃葡萄的。葡萄作为一种日常生活当中经常使用的水果,味道甜美,

女孩子为什么胡子越来越明显

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

女孩子胡子越来越明显可能有以下原因:1.遗传因素:如果女孩子的父母有唇毛较重的

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据