产前的抑郁要如何调节

女,26岁 2019-02-20

病情描述:有喜怀孕有了孩儿后,现在已经5个多月,常常感觉心情很差,睡眠质量欠佳、做什么事情都提不起精神状态,怀疑自己得了产前抑郁,请问产前抑郁如何调节?

你好,根据你描述的症状及体征,产前抑郁主要以自我调理为主,要学会放松心情,常给自己一些积极的心理暗示,每天早晨起床后都对着镜子大喊三声,我很好,我很快乐,我很幸福。首先要自我中止调理假定有抑郁症家人要多关心和无微不至的照顾,和她多沟通及时了解抑郁的缘由,找医生讲一讲分娩常识,减轻孕妇对妊娠、分娩的慌张、恐惧心情,完善自我保健。必要时看心里医生,中止心里引导。用这种积极的心理暗示提升自己的幸福感,培育积极的心情。

2019-02-20

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