孕妇能喝哪些酸奶好

女,26岁 2019-04-08

病情描述:和老公今年怀上宝宝啦,我很喜欢喝酸奶,有点担心怀孕是不是不能喝,孕妇喝哪些酸奶好?

怀孕并没有想象中那么多的忌口,一般来说市面上出售的酸奶都是可以喝的,但是不宜喝过多。酸奶的成分包括一定量的卵磷脂、脑磷脂等,还要很多微量元素,对于幼儿神经系统的发育是非常有利的。另外酸奶的口味非常好,受到很多人的喜爱,它的营养很丰富,还能帮助消化,增强食欲,很适合孕妇喝。可以选择一些大品牌的酸奶,和添加剂比较少的,在购买时可以看一下成分。怀孕期间要避免进食生冷,辛辣刺激性食物。纯牛奶也是可以食用的,和酸奶一样。营养价值都很好。吃酸奶的时候可以搭配一些蔬菜水果,保证饮食均衡。

2019-04-08

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