孕妇喝纯奶和酸奶哪个好

女,32岁 2019-01-11

病情描述:我今年32岁了,现在查出怀孕了,听说怀孕期间喝奶比较好,有朋友说酸奶好,有朋友说纯奶好,我想咨询一下孕妇喝纯奶好还是酸奶好?

孕妇所需的营养中,钙是非常重要的,胎儿需要的钙会从母体的骨髓、牙齿中夺取,以满足生长的需要,这样就使母体血钙降低,发生小腿抽筋或手足抽搐,专家认为,孕妇补钙的最好方法是每天喝牛奶,一般来说孕妇喝酸奶比较好一点,酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,所以相比较而言的话,喝酸奶比喝纯奶要好一些,但是酸奶不要喝的太多,每天喝一到两杯就可以了,最好不要空腹喝。

2019-01-11

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