小肚子胀气如何快速有效解决

女,24岁 2019-01-17

病情描述:我今天吃完饭后小肚子胀气,有消化不良的情况,感觉很难受,不知道如何缓解,请问什么方法能缓解?

小肚子胀气可适当使用消食片来缓解,同时顺时针按摩肚子,多喝些温开水或者乳酸菌类帮助肠道肠胃功能的蠕动,起到排气的作用,也可以按摩下脘、足三里、四缝、中脘几个穴位,和拿热水袋在小腹热敷,达到缓解胀气的作用。日常饮食中避免刺激性大的食物,少吃高纤维食物和硬性食物,硬性食物不容易消化,高纤维食物易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。少吃生冷,尽量清淡。也可以在饭后适当的到户外散散步能有效缓解腹部胀气的感觉。

2019-01-17

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