快速减小肚子有哪些方法?

女,24岁 2019-07-09

病情描述:同事老是感觉自己很胖,小肚子突出,说夏天穿衣服不好看,想把小肚子减下来,请问快速减小肚子有哪些方法?

如果想快速减掉小肚子,建议最好能在平时多增加一些体育锻炼,或者是在控制饮食方面来进行减肥。最好是进行有氧运动和无氧运动相结合的方式。仰卧起坐,长期坚持仰卧起坐可以起到很好的减小肚子的效果。游泳,游泳是一种很好的有氧运动,可以有效的降低压力的同时起到减肥的作用。收腹走路,它能让你在日常生活的任何时间、任何地点做这件事,而且效果非常好。按摩可以增加皮肤的温度,加快体内肠道的蠕动速度,使身体吸收的营养可以降低。

2019-07-09

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