女,28岁 2019-06-21
病情描述:我生完孩子后,肚子上全是肉,很是苦恼,影响日常生活了,请问如何快速减小肚子?
根据你自身的情况来看快速减掉小肚子的方法有很多个,首先要管住嘴迈开腿,通俗来讲就是在控制饮食量的同时适当增加体育锻炼,这样可以让腹部收小,而且还能让肚子变得更紧,经常腹部按摩,使用揉捏和按摩霜来改善脂肪,长时间坚持就会起到减肥的效果,而且为了减掉小肚子要多做有氧运动,比如仰卧起坐、减肥瑜伽和减肥操等,这样可以达到瘦全身的作用,同时也可以让肚子逐渐的缩小,增加运动量对减掉小肚子有很好的效果,另外平时饮食最好是多以蔬菜水果为主,少吃含脂类的食物。
2019-06-21
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