怀孕五个月失眠如何处理

女,23岁 2019-04-05

病情描述:怀孕五个月整夜失眠,就算睡着也跟没睡着一样,老是醒,也做梦,好累 。我很痛苦,害怕对胎儿有影响。想问问怀孕五个月失眠怎么办?

按照你所描述的这种现状,怀孕5个月出现失眠现状,建议你平时多参加户外运动,多和别人交流,白天要多注意少睡,睡觉时候可以听一听舒缓的音乐,做一下拉伸动作,可以有效的缓解肌肉紧张,从而有利于睡眠。 你描述的状况主要是睡眠障碍,影响到日常生活。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。怀孕期间千万不要焦虑,调整好心态,你的宝宝一定是一个健康听话的乖宝宝。

2019-04-05

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