年轻人的高血压问题如何处理?

女,23岁 2019-03-23

病情描述:我平常喜欢吃一些重油重盐,和油腻的食物,例如汉堡包啊,炸鸡薯条等等,虽然我也知道这很不健康,但是还是忍不住,得了高血压,这可吓坏我了,请问年轻人的高血压问题如何处理?

如果你有这些不良饮食习惯,那么如果你已经引起了血管和高血压的改变,那么你需要注意改变它。例如,低脂低盐饮食、不吃辛辣刺激的食物、戒烟戒酒、加强体育锻炼都有助于血压恢复到正常状态。他们还年轻,需要注意身体保养,年轻人高血压主要与工作生活压力大,饮食不合理,作息不规律,长期接触电脑空调等原因造成,年轻时候及时纠正,会较快康复,对以后的生活不会有多大的影响。如果40岁以下的中青年人有高血压症状,需要保持心情舒畅,多与亲近的人沟通交流,多做慢跑、散步、太极拳、内家功、打坐等方式锻炼调理,同时饮食要注意:高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。千万别自己乱吃降压药,因为这些药不像感冒药,突然停药有的会有严重的不良反应的。年轻就应该好好的爱惜身体,别拿自己开玩笑。少吃药,多注意平时的生活饮食习惯。

2019-03-23

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