跑步减肥快吗
未知,0岁 2020-05-15
病情描述:跑步减肥快吗
跑步相对来说减肥还是比较快的,因为像跑步这项运动能够使全身的脂肪产生热量慢慢代谢掉,所以减肥效果是比较好的。不过像使用跑步的方法,第一是需要长期坚持才能够看到效果,第二是在跑步以前要做热身运动,跑步以后需要及时的拉伸,不然容易形成肌肉。所以要采用这种方法的话一定要正确的去使用,并且在跑步的同时应该控制饮食,这样的话能够使减肥效果更好一些。
2020-05-17
跑步减肥快还是力量训练减肥快?
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